Mammamage

Igår var jag på föräldrargrupp och då fick vi träffa en sjukgymnast. Hon pratade om hur man ska träna magen efter en graviditet. Inte bara för att bli smal utan att bygga upp de inre magmusklerna och bäckenbotten. Bygger man inte upp de inre magmusklerna så kan man göra 100 sittups utan resultat för har man inte de inre kan man inte bygga de yttre. 
Hon tipsade om en bra app som heter mammamage. Kostar 30 kr men är bra enkla övningar som bara tar ett par minuter. Inga övningar som gör en svettig men man känner efter lite granna  långt in magen att man har jobbat. Ett varmt tips till alla som vill jobba lite på mammamagen :) 


Idag har vi simmat med våra bebisar och idag skulle vi skicka barnen emellan varandra oss under vattnet. Är simläraren som skjuter iväg barnet och vi tar emot. Var jättespännande och det gick hur bra som helst. Är häftigt att se dom under vattnet och se att de typ simmar :) 


Sen åkte vi hem till Bella och Dagny och åt middag och myste med våra bebisar <3 




Nu måste jag avsluta för nu är hunden sur på mig :P Han vill ut kissa :) 
Pusspuss! 

Liknande inlägg

Kommentera här: